Karščiausios naujienos tiesiogiai iš įvykio vietos, naujienos iš Lietuvos ir pasaulio

Minus 10 kg per 2 savaites: draugai nepažins

1 030

Ar žinojote, kad kruopščiai apgalvota mityba gali padėti greitai prarasti svorį? Pasirodo, įmanoma per 2 savaites atsikratyti net 10 kilogramų. Šis svorio mažinimo metodas yra puikus, jei reikia skubiai numesti svorio!

Nesinaudokite juo ilgiau, mat galite pakenkti sveikatai arba sutrikdyti normalią medžiagų apykaitą. Dėl tokio mitybos plano jums nereikės badauti: kiaušiniai, šios dietos sudedamoji dalis, yra puikus produktas.

Pradedam?

Pirmoji diena:

Pusryčiai: 2 apelsinai, 2 minkšati virti kiaušiniai, 1 stiklinė pieno. Pietūs: stiklinė jogurto, 300 g virtos vištienos krūtinėlės. Vakarienė: 200 g virtos vištienos krūtinėlės, 1 virtas kiaušinis, 1 apelsinas.

Antroji diena:

Pusryčiai: 2 minkštai virti kiaušiniai ir stiklinė citrinos vandens. Pietūs: 200 gramų žuvies troškinio ir 1 greipfrutas. Vakarienė: 3 virti kiaušiniai.

Trečioji diena:

Pusryčiai: 2 minkštai virti kiaušiniai, 1 stiklinė apelsinų sulčių. Pietūs: 200 g virtos arba troškintos jautienos su daržovėmis, 1 apelsinas. Vakarienė: 3 virti kiaušiniai.

Ketvirtoji diena:

Pusryčiai: omletas iš 3 kiaušinių su žalumynais, kava su pienu. Pietūs: 200 g virtos jautienos, 1 apelsinas. Vakarienė: 1 kietai virtas kiaušinis, 2 apelsinai.

Penktoji diena:

Pusryčiai: 2 virti kiaušiniai, morkų salotos su grietine. Pietūs: 2 žalios morkos ir 1 apelsinas. Vakarienė: 1 virtas kiaušinis ir 200 g žuvies troškinio.

Šeštoji diena:

Pusryčiai: 1 stiklinė jogurto, 1 apelsinas. Pietūs: 2 virti kiaušiniai, 2 apelsinai. Vakarienė: stiklinė vandens.

Septintoji diena:

Pusryčiai: 2 minkštai virti kiaušiniai, pusė apelsino. Pietūs: 200 g virtos jautienos, pusė apelsino, 1 obuolys. Vakarienė: 1 puodelis kefyro.

www.tv3.lt

Comments are closed.